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関連事業

運動や食事に関する動画の案内【Youtubeにて公開中】

フレイル予防動画（運動・栄養）

フレイルとは、年を取って体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を指します。そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。早めに気づいて、適切な取り組みを行うことで、フレイルの進行を防ぎ、健康に戻ることができます。

• フレイル予防～たんぱく質をとろう～

• フレイル予防～身体を動かそう～

いもっこ体操

介護予防を目的にリハビリの専門家によってつくられた体操です。イスに座ってでき、転倒予防や歩行バランスの安定に必要な筋肉を鍛えることができます。無料で体操のDVDをお渡しできますので、担当までお問い合わせください。

いもっこ体操の動画は、1から5まであります！ぜひご覧ください。
 

簡単レシピ動画

生活習慣病予防を目的として作成した簡単レシピ動画です。

• 野菜摂取（栄養のバランス）

• 良質の油（脂質異常症予防）

• 減塩（高血圧予防）