スポ推×体育館オリジナル体操動画

三芳町スポーツ推進委員と総合体育館スタッフとの協働により、自宅で運動不足・ストレスを解消していただくためのオリジナル体操動画を制作しました。本編では、特別な器具等がなくても、気軽に体を動かすことができます。
立って行う体操と座って行う体操をそれぞれ2パターンのテンポでご用意しました。楽しく身体を動かすことで、運動不足を解消しましょう。シリーズ全4本です。ぜひ繰り返しご覧ください。

１.リズム体操　立位（立って行う体操）※テンポ：早い

２.全身ストレッチ　立位※テンポ：ゆっくり

3.リズム体操　座位（座って行う体操）※テンポ：早い

４.全身ストレッチ　座位※テンポ：ゆっくり